前回の記事はこちら。 3ヶ月目になってから、 【脂質】を意識して多く食べるようになりました。 ・グラスフェッドバター ・バラやロースなどの脂の多い部位 ・無添加のベーコン（肉と塩のみの） ・脂肪分の高いチーズ のような感 … 続きを読む ゆるレクチンフリー生活3ヶ月を超えての変化