レクチンフリー食を始めるにあたって、最初の難関は、 　『「どれが食べて良いもので、どれが食べてはいけないものか」を把握すること』 かと思います。 （2番目の難関は、『「食べちゃいけないことは分かっているけれど、でも食べた … 続きを読む 「自分にとってのワースト3」を把握しよう