2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月25日 さま おやつ 万能☆ひらひらにんじん炒め にんじん。 レクチンフリーをしていると、赤い食材が食卓から消えるんですよ。「彩り」という点では、本当に貴重な赤いお野菜、それがにんじん。 ピーラーでひらひらにして炒めるだけで、びっくりするくらいおいしくたくさん食べられま
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 さま レクチンフリー フェイジョアーダ ボーンブロスを使ったアレンジレシピ。 フェイジョアーダは、黒豆とお肉を煮込んだブラジル料理。 シュラスコ屋さんでよく食べちゃう、私 さまの大好物です。 お豆とお肉があれば自宅でも簡単に作れます。 牛や豚なら、どんなお肉も
