2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月1日 あきー 奮闘記（あきー） できる範囲で「食事以外のプラス」も取り入れよう レクチンフリー食を始める人の『目的』は、たいていの場合は、 「健康になること」 かと思います。 つまり、 「レクチンフリーに取り組むことは、あくまで『手段』である」 「健康になるという『目的』を達成するための手段は、
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 あきー 奮闘記（あきー） レクチン以外にもダメージが大きいものもある このサイトで扱っている主なテーマは、もちろん「レクチンフリー」についてなのですが、実際のところ、 「レクチンを抜けばそれだけで健康になれるかというと、そうでもない」 というのが現実です。 書籍【食のパラドックス】でも、
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 あきー 奮闘記（あきー） 「自分にとってのワースト3」を把握しよう レクチンフリー食を始めるにあたって、最初の難関は、 『「どれが食べて良いもので、どれが食べてはいけないものか」を把握すること』 かと思います。 （2番目の難関は、『「食べちゃいけないことは分かっているけれど、でも食べた
2020年9月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 あきー 奮闘記（あきー） 半年ぶりに口内炎ができた原因 レクチンフリーを始めてからここ半年、口内炎とは無縁の日々を過ごせていました。 これまで長いこと、１年のうちの３分の１くらいは口内炎ができていたような人生だったので、半年間口内炎ができないというのは、自分的に、かなりの快挙
2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 あきー 奮闘記（あきー） レクチンは減らしたい！でもお肉は食べたい！ 僕も、もう１人のサイト管理人のさまも、お肉が大好き！！！ なのですが、レクチンフリー的には、お肉ってあまり良くないのですよね。 普通の牛肉・豚肉・鶏肉は、飼料としてトウモロコシや大豆を与えられていることが多いため、肉を食
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 あきー 奮闘記（あきー） ゆるレクチンフリー生活4ヶ月・口内炎ができなくなった ゆるレクチンフリー生活を始めて、４ヶ月になりました。 この間の最大の変化は、「口内炎ができなくなった」ということ。 これまでの人生、 「１年のうちの３分の１程度は、いつも口内炎ができていた」「うっかり口の中を噛んだら、ま
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 あきー 奮闘記（あきー） サイト作成しました こんにちは＆はじめまして！ サイトの管理人その１の、「あきー」です。（このサイトは、もうひとりの管理人である「さま」と、２人で運営しています。） 【ゆるレクチンフリー生活】というタイトルの通り、当サイトは、レクチンフリー
