2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー生活2ヶ月を超えての変化 1月の終わりに、 ボーンブロスを作ってみたことから、 レクチンフリーを調べると同時に実践に入りました。 まもなく3ヶ月目に入ろうとしていますが、 ここまでの私の変化を綴ろうと思います。 ＜やってきたこと＞ ・レクチンが含
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー実践者の食生活 3 レクチンフリーやリーキーガットに関する書籍を読んで、 いざ実践しようと思うと、 「一体何を食べればいいの…？」 となりました。 あまりにもイメージが湧かないし、 外国の書籍に載っている献立は、日本のそれとはちょっと違うの
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー実践者の食生活 2 レクチンフリーやリーキーガットに関する書籍を読んで、 いざ実践しようと思うと、 「一体何を食べればいいの…？」 となりました。 あまりにもイメージが湧かないし、 外国の書籍に載っている献立は、日本のそれとはちょっと違うの
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー実践者の食生活 レクチンフリーやリーキーガットに関する書籍を読んで、 いざ実践しようと思ったとき、 「一体何を食べればいいの…？」 となりました。 あまりにもイメージが湧かないし、 外国の書籍に載っている献立は、日本のそれとはちょっと違
