2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー生活3ヶ月を超えての変化 前回の記事はこちら。 3ヶ月目になってから、 【脂質】を意識して多く食べるようになりました。 ・グラスフェッドバター ・バラやロースなどの脂の多い部位 ・無添加のベーコン（肉と塩のみの） ・脂肪分の高いチーズ のような感
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリーなマイブームごはん3つ 【ステイホーム】な毎日。 レクチンフリーをするには、おうちごはんが楽なのですが、 さすがに毎食作り続けるのも、結構大変ですよね。 かんたん・おいしい・ゆるレクチンフリー！な 最近のマイブームはこの3つ。 納豆オムレツ 毎
