2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリーなお弁当ライフ 私 さまは、平日はお弁当を作っています。 かれこれ20年近くの日課なので、慣れた作業ではあるのですが、今年、久しぶりにお弁当の本を購入しました。 おかずは3品でOK。野菜→卵→肉・魚の調理順を卵焼きフライパンひとつでつく
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 さま 奮闘記（さま） その肌のくすみ、色ムラ。鉄分不足かも？ 先月、自分の顔色の異変に気付きました。 「なんか変な色…」 なんというか、目の周りや頬が、黄色や緑色にくすんで見えるのです。え？これ、シュレック！？ハルク！？ 私 さまは、普段はファンデーションは使わず、無色の日焼け止め
2020年9月21日 / 最終更新日時 : 2020年9月21日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリーで花粉症を乗り越える ゆるレクチンフリーを始めたのは、今年の1月の終わり。 花粉症シーズンを目前にして、「腸内環境を改善することで、少しでも症状を緩和できたら」という想いからでした。 手始めにボーンブロススープ作りから始めたわけですが… 想像
2020年9月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 あきー 奮闘記（あきー） 半年ぶりに口内炎ができた原因 レクチンフリーを始めてからここ半年、口内炎とは無縁の日々を過ごせていました。 これまで長いこと、１年のうちの３分の１くらいは口内炎ができていたような人生だったので、半年間口内炎ができないというのは、自分的に、かなりの快挙
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） コーヒーで「胃のむかつき」を起こしていた理由 2年ほどコーヒーを常飲するのをやめていました。 飲むとなんだか胃がむかむか気持ちが悪くなることがあり、「コーヒーは合わないのかもしれない」と思い、毎日飲むのをやめました。 とはいえ、もともと好物なので、月に数度、外で食事
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー生活6ヶ月を超えて 〜夏の食卓〜 前回、前々回の記事はこちら。 夏といえば。夏野菜。ナス！トマト！きゅうり！ズッキーニ！ピーマン！枝豆！とうもろこし！どれもこれも、夏ならではの美味しいお野菜ですねっ^^ 残念なお知らせですが…そのどれもこれもに「レクチン
