2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 さま 奮闘記(さま) 【実験中】プロテインは安眠サポートアイテムになる、かも 寝つきが悪かったり、睡眠中の食いしばりの原因が、『夜間低血糖』かもしれないと気づいて、寝る1時間くらい前に無糖のプロテインを飲み始めました。 (無糖のプレーン味を、水に溶かして飲んでいます)(私が飲んでるのはこちら) 先
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 さま 奮闘記(さま) ゆるレクチンフリー生活2ヶ月を超えての変化 1月の終わりに、 ボーンブロスを作ってみたことから、 レクチンフリーを調べると同時に実践に入りました。 まもなく3ヶ月目に入ろうとしていますが、 ここまでの私の変化を綴ろうと思います。 <やってきたこと> ・レクチンが含