2022年10月18日 / 最終更新日時 : 2022年10月18日 さま 奮闘記（さま） 過去の食事・健康法体験談 その4 『ゆるレクチンフリー』を実践する以前も、さまざまな食事法、健康法を試してきた、わたし「さま」が過去の体験談をお話しします。 食事法ということは、『レクチンフリー』とも関係深いため、参考になることもあるのではないでしょうか
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年10月16日 さま 奮闘記（さま） 過去の食事・健康法体験談 その3 『ゆるレクチンフリー』を実践する以前も、さまざまな食事法、健康法を試してきた、わたし「さま」が過去の体験談をお話しします。 食事法ということは、『レクチンフリー』とも関係深いため、参考になることもあるのではないでしょうか
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年10月16日 さま 奮闘記（さま） 過去の食事・健康法体験談 その2 『ゆるレクチンフリー』を実践する以前も、さまざまな食事法、健康法を試してきた、わたし「さま」が過去の体験談をお話しします。 食事法ということは、『レクチンフリー』とも関係深いため、参考になることもあるのではないでしょうか
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 さま 奮闘記（さま） 過去の食事・健康法体験談 その1 『ゆるレクチンフリー』を実践する以前も、さまざまな食事法、健康法を試してきた、わたし「さま」が過去の体験談をお話しします。 食事法ということは、『レクチンフリー』とも関係深いため、参考になることもあるのではないでしょうか
2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月18日 さま スキンケア 夏の肌ダメージ、リカバリーケアは暑いうちに。 レクチンフリーを実践すると、腸内環境が良好になっているからか、 【肌が綺麗になる】 というメリットがあります。 始めて2ヶ月強の時点ですでに記事で書いているので、ターンオーバーの時間を考えてたとしても、即効性があるのでは
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 さま 奮闘記（さま） 【実験中】プロテインは安眠サポートアイテムになる、かも 寝つきが悪かったり、睡眠中の食いしばりの原因が、『夜間低血糖』かもしれないと気づいて、寝る1時間くらい前に無糖のプロテインを飲み始めました。 （無糖のプレーン味を、水に溶かして飲んでいます）（私が飲んでるのはこちら） 先
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー生活3回目の春。花粉症レポート 「できるだけレクチン（とカゼイン）の入った食材を摂らない」という 『ゆるレクチンフリー』 を始めて、丸2年が経ちました。 3回目の春が来たわけですが… 今年も花粉症の症状… ほぼ、ナシ でございます。 私は何かと敏感なタ
2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 さま 奮闘記（さま） 「レクチンフリーは食費が嵩むか」を考えてみる 先日、 「『レクチンフリー』はお金がかかる」 と家族に反対された方の話を聞きました。 あくまで『ゆる』ですが、レクチンフリー歴を1年超えた私が、自分の家計を振り返りつつ、この問題を考えてみようと思います。 我が家の場合
2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 さま オススメ食品＆加工品 オススメ加工品『まつや とり野菜みそ』 寒くなりましたね。 今ちょうど白菜がお安くなってまして…白菜といえば、お鍋ですね！ 加熱調理で溶け出した栄養素も、きっちりまるごとたっぷりいただけるお鍋。 管理人 さまは、「お鍋の素」はあまり使わない派なのですが、これだ
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月11日 さま 奮闘記（さま） ゆるレクチンフリー生活9ヶ月を超えて 〜パスタ事変〜 『ゆる』レクチンフリーと言っているだけあって、完全に食べないのではなく、たまに食べています。『ゆる』だけに。 …だって、好きなんだもん！ 特に私は、麺やパンの小麦が大大大大好きでして…普段はもちろん摂らないようにしていま
